روغن ماهی میتواند خطر تشكیل لخته خونی و پلاكت در شریانها را كاهش دهد و برای قلب و گردش خون مفید است.
مریم نجفی در گفتوگو با فارس افزود: ارتباط مستقیمی بین بیماریهای قلبی و رژیم غذایی افراد وجود دارد و مصرف برخی از مواد غذایی از بروز بیماریهای قلبی پیشگیری میكند.
وی گفت: روغن ماهی میتواند خطر تشكیل لخته خونی و پلاكت در شریانها را كاهش دهد و برای قلب و گردش خون مفید است.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: روغن زیتون سطح كلسترول LDL (كلسترول بد) را كاهش و سطح كلسترول HDL (كلسترول خوب) را افزایش میدهد و برای بیماریهای قلبی و عروقی و جلوگیری از لخته شدن خون مفید است.
نجفی گفت: سیبزمینی شیرین نیز حاوی آنتیاكسیدانهای زیادی است كه برای پیشگیری از بیماریهای قلبی، عروقی و سكته قلبی مفید است و سرشار از ویتامین C و E و بتاكاروتن است.
نظر شما